Personlig Träning

Vi som framgångsrikt driver Improve yourself besitter en lång och bred erfarenhet

av personlig träning. Sedan 1996 har vi aktivt arbetat inom träningsbranschen och har genom den resan tagit del av det mesta vad hälsa och träning innebär. Med en idrottslig bakgrund inom kampsport, bollsporter och fitness/bodybuilding på elitnivå har vi lärt oss psykologins starka inverkan på vårt fysiska jag och arbetar aktivt för att du som individ ska hitta rätt balans för att nå ditt önskade resultat. Vår filosofi handlar om att resultatet ska nås på kortast möjliga tid för att sedan kunna bibehållas genom en hållbar och sund livsstil i vardagen.

Vad är då den rätta balansen? Det är i sin enkelhet balansen mellan träning, kost och vila. En bra balans ser olika ut från person till person och skiljer sig mycket beroende på bland annat genuppsättning och livssituation. Idag fångar många upp mycket generell information via media och det är både på gott och ont. Även om vi själva älskar att ta del av och experimentera med nya trender är det viktigt för oss att du som kund blir omhändertagen utefter dina förutsättningar. Med vår breda erfarenhet hjäper vi dig att skala bort all onödig information och fokuserar på vad som ger dig resultat på riktigt.

Allt vi lär ut är välbeprövat och utvärderat av oss själva. Vi har i provat och utvärderat många olika typer av tränings och kostupplägg under åren som kopiöst stärker vår erfarenhet mot andra.

Så, är du trött på att inte komma igång eller står du fortfarande och stampar på samma ställe efter tips från både elitstjärnan i Hollywood, Ptn på gymmet och din farfar? Låt oss bli ett verktyg för dina framtida träningsresultat. Vi gör dethär tillsammans, på riktigt.

Kostrådgivning

När man anger ordet kostrådgivning som tjänst måste vi erkänna att tjänsten i sig förekommer i många olika varianter och former. För en hälsorådgivare kan kostrådgivning innebära något helt annat än vad det kan göra för en personlig tränare. Vi på Improve yourself har sammanfattat dessa två typer på så sätt att som hälsorådgivare ser man gärna över livsstilen som individen i sig har och anpassar kost och kosttillskott utefter detta. Som personlig tränare fokuserar man oftast mer på individens fysiska förutsättningar och mål och lägger upp kostupplägg utefter hur individen tränar och aktiverar sig fysiskt i sin vardag.

Vi gillar inte tunnelseende och enskilda fokuseringar utan tänker bredare än så. Vad vi kan erbjuda dig som kund hos oss är ett fullt spektrum av kostrågivning där vi räknar med både din balans inom en hälsosamma livsstil och psykiska positiva aspekter samtidigt som vi relaterar kostuppläggen till din personliga målsättning inom träning.

Oavsett vad ditt mål är hjälper vi dig förutsättningslöst med en balanserad kostplan som är anpassad till dig som individ. Vi föredrar samtal eller mailkontakt där vi kan få så mycket information som möjligt för att sedan utifrån tre olika aspekter skräddarsy din kostplan för framtiden;'

1.Som hälsorådgivare: Vi vet vilken kost som passar dig med allt vad proteiner, kolhydrater, vitaminer och mineraler innebär.

2.Som personlig tränare: Vi tar reda på alla dina fysiska förutsättningar och vilken kost vi ska använda oss av för snabbast möjliga resultat inom träning.

3.Som livscoach: Vårt fokus ligger alltid i att du ska må bra; i både kropp och själ.